Awarefyの「ファイさん」は超優秀なAIメンタルパートナーです

あなたは、どんなことでも人に相談できますか？

と聞かれると、ほとんどの人が”NO”とお答えになると思います。

人間関係、仕事、育児、お金､､､

私たちは生きている限り、何かしらの悩みを抱えて過ごしていますよね。

ときには、精神的にマイってしまい、体調を崩すことも。

とはいえ、全てをさらけ出し、どんなことでも相談できるなんて人は皆無でしょう。

しかし、相談する相手が「AI」だったらいかがでしょう？

上司に聞きにくいこと、家族にはとても言えないことでも、AIなら大丈夫そうに思えませんか？

ぼくもさいしょは同じように思っていました。

そのAIというのが「ファイさん」です。

「Awarefy（アウェアファイ）」というメンタルケアアプリに搭載されたAIメンタルパートナーなのですが、超優秀なんですよね！

本記事では、実際にぼくの悩みを共有しながら（少し恥ずかしいですが）ファイさんで出来ること、使い方をお伝えしてみたいと思います。

ぜひさいごまでお付き合いくださいね。

それでは、はじめていきましょう🎵

AwarefyのAIメンタルパートナー「ファイさん」で出来ること3選

Awarefyにはもともと優秀なAIが搭載されていました。

が、大幅なアップデートにより、さらにレベルアップ！

機能面はもちろん、「ファイさん」と名前が付いたことで、より親密性のある関係を築くことができるようになりました。

ファイさんのおもな機能は以下の3つ。

• AIレコメンド
• AIチャット
• AIコーチング

それぞれザッとご紹介しますね。

AIレコメンド

ファイさんは、ユーザーの気分や状況に合わせておすすめのアクションやリソースを提案してくれます。

ストレスを感じているときやリラックスが必要なときに、最適なアドバイスを提供。

後ほど事例をご紹介しますね。

AIチャット

リアルタイムでの対話が可能なファイさんは、ユーザーの感情に寄り添いながらサポートします。

まるで友人と話しているかのように、安心感を与えてくれます。

ちょっとしたことでも、気楽に書き込んでみるといいですよ🎵

AIコーチング

深刻な悩みを解決したいときに最適。

目標達成のためのパーソナライズされたアドバイスやトレーニングプランを提供し、進捗を見守りながらサポートしてくれます。

ファイさんからもたくさんの質問を投げかけてくれますよ。

じっくり時間をかけて取り組むことをおすすめします。

AIコーチングの利用はAI+プランへの加入が必須となりました。

AIエネルギーについて

ファイさんを利用するには、AIエネルギーが必要です。

あらかじめ、プランごとに消費可能なAIエネルギーが決められています。

• プレミアムプラン→500エネルギー
• AIプランプラン →6,000エネルギー

AIエネルギーは毎月1日の午前9時に配布されます。

消費するエネルギー量は、機能・文字数・スレッド内の会話量に応じて変化。

体感として、ふつうに利用していてもあまり消費されません。

後ほどご紹介する内容くらいであれば、消費エネルギーはゼロでした。

さいしょのうちはあまり気にせず使ってみてOKです。

AIエネルギーの残量・使用履歴は、「分析タブ」→「設定」→「AI」から確認可能。

AwarefyのAIメンタルパートナー「ファイさん」の使い方を解説

ファイさんの使い方はとてもかんたん。

直感的な操作で利用できますよ。

ぼくの使用事例と共に解説していきますね。

ファイさんを設定する

＊Awarefyの初期設定に含まれている項目です。

下段メニューから「分析」をタップし、左上の歯車アイコンをタップ。

「ファイさんの設定」からAIメモリーをタップ。

あなたのプロフィールの「編集」をタップ。

各種項目、最後にあなたの呼び名を設定し、右下のチェックマークをタップして完了です。

テーマを設定・変更する

あなたが解決したい悩み・感情のテーマを決めましょう。

トップページのテーマ項目の3点ボタンをタップし、テーマを変更をタップ。
（初期設定の場合は表示が異なるかもしれません）

さいしょは「テーマのアイデアをもらう」がおすすめです。

悩み、関心を選択。

より細かな項目が表示され、該当するものを選択。

ファイさんからの提案を選択、もしくは自身で悩みや関心を書きます。

なりたい自分を決め、テーマ設定は完了です。

ファイさんの使い方

実際にファイさんに悩みを相談する方法を解説します。

1.ファイさんを呼び出す

ファイさんはホーム画面からいつでも呼び出し可能。

2.「AIレコメンド」をタップ

3.悩みやモヤモヤを素直に書く

4.感情の記録をする

そのときの感情を思い出し、0〜100で表します。

以上の作業をすると、ファイさんからのコメントがもらえます。

ぼくの感情の記録はこちら。

ファイさんからのコメントがこちらです。

いかがでしょう？

多少のAIっぽさはあるとはいえ、しっかり答えてくれています。

悩みやモヤモヤを解決する方法を導いてくれているのもスゴイと思いませんか？

ファイさんの提案を素直に聞き「5コラム法」を試してみることにしました。

Awarefyの「5コラム法」を試してみた

「5コラム法」とは、心理療法の手段の一つです。

5つのコラムに沿って、もやもやした出来事を見つめ直し、柔軟な受け止め方を導くことを目指します。

カウンセラーと行うこともありますが、Awarefyでも実践可能。

ファイさんのコメントのリンクから5コラム法のページに飛ぶことができます。

トップページから「さがす」をタップしても実践可能です。

自分の気持ちを冷静に見つめ直すことができるので、気持ちの整理にもなります。

ぜひ、あなたもいっしょに実践してみて下さい。

5コラム法のやり方

質問に沿って答えていくだけなので、とてもかんたんです。

素直な気持ちで回答していきましょう。

1.出来ごとを入力する

2.感情を入力する

3. 自分の頭に浮かんだことを入力する

4.他の解決策を考えてみる

5.いま現在の感情を入力する

以上の作業が終わるとファイさんからのコメントがもらえます。

5コラム法を実際に使ってみた結果､､､

少し恥ずかしいですが、ぼくの5コラム法の結果をご紹介します。

5コラム法を終えて、ファイさんからもらったコメントがこちら。

慰めもあり、共感もあり、改善案も提案してくれたり、、、

5コラム法に導いてくれたファイさんに心から感謝です。

なんて思っているそこのあなた。

まずはお試しいただくことを強くおすすめします。

ずっと誰にも相談できなかったこと・悩んでいたことも、ファイさんなら解決してくれるかもしれませんよ。

まとめ：AIメンタルパートナー「ファイさん」は試す価値あり

以上、AwarefyのAIメンタルパートナー「ファイさん」のご紹介でした。

一般的なカウンセリングの相場は、一回当たり6,000円〜10,000円くらいだそうです。

相手が人であれば、そもそも自己開示が難しかったり、相性もあったり。

ファイさんならスマホで呼び出し、いつでもあなたの悩みを”親身に”聞いてくれますよ。

人生の良きパートナーとして、ぜひファイさんをあなたのおそばに置いてみてください🎵

さいごまでお読みいただき、ありがとうございました。