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自己肯定感が低いと感じているあなたへ。他人と比較し落ち込むのは「思考のクセ」かも。Awarefyアプリは、CBTプログラム、感情メモ、慈悲の瞑想で、心を整え、自己肯定感を高めるサポートをします。自分を好きになる旅を、Awarefyと共に始めましょう。

慈悲の瞑想（メッタ瞑想）は、自分と他者への無条件の優しさを育む瞑想です。ストレス軽減、自己肯定感向上、人間関係改善など、多くの効果が期待できます。簡単な5ステップで実践可能。毎日続けることで、穏やかな心と豊かな生活を手に入れましょう。

『歎異抄』に学ぶ浄土真宗の「慈悲」。人の慈悲には限界がありますが、阿弥陀仏の慈悲は無限です。親鸞聖人が説く「悪人正機」は、煩悩を抱えたままの凡夫こそが救われるという教え。「頑張る」に疲れたあなたへ。ありのままを受け入れる他力の思想が、本当の安心をもたらします。

歎異抄の第七条は、念仏の重要性が説かれています。非常に短いですが、内容は濃い。念仏さえ称えていれば、たとえ日本人がつい信じてしまう迷信であろうと、妨げになることはありません。本記事では、迷信と絡めて第七条を解説してみました。

歎異抄(たんにしょう）の第五条は供養のお話です。お葬儀やご法事など、わりと連想しやすいキーワードですよね。しかし第五条の内容はとてもショッキングに感じる方も多いはず。念仏は供養のために称えるわけではないのです。本記事で詳しくその真相を解説します。

歎異抄(たんにしょう）の第四条は慈悲のお話。私たちもつい気軽に使ってしまいがちな慈悲ですが、実はかなり深い意味があるのです、歎異抄では慈悲を聖道門の慈悲と浄土門の慈悲の二つに分けて考察されています。本記事でわかりやすく解説しますので、ぜひ参考にしてみてください。