自己肯定感– tag –

自己肯定感が低いと感じているあなたへ。他人と比較し落ち込むのは「思考のクセ」かも。Awarefyアプリは、CBTプログラム、感情メモ、慈悲の瞑想で、心を整え、自己肯定感を高めるサポートをします。自分を好きになる旅を、Awarefyと共に始めましょう。

瞑想アプリ「Awarefy」を1年間使用した体験談。自己肯定感向上、イライラの軽減、コミュニケーション能力向上を実感。認知行動療法プログラムによる「行動→気分」の転換や、マインドフルネス瞑想で思考の切り替えが上手になり、メンタルヘルスが劇的に改善。瞑想の習慣化や記録管理にも役立つAwarefyは、ストレス軽減、うつ病・不眠症改善にも効果的。新しい自分に出会いたい方におすすめ。